眠れぬ日々

2020/09/02
22:22

休み。

６時半起床。
昨夜はよく眠れたので、スッキリ起きられました。

うつの薬を卒業したとは言え、
睡眠障害はそのままで、
夜は相変わらず眠れません。

病院の先生に、
「睡眠導入剤を飲み過ぎると、認知症の原因になる。」
と言われてからというもの、
導入剤はできるだけ飲まないように心掛けています。

22時半に、目をつむって、眠る態勢に入ります。

でも、YOUTUBEで好きなチャンネルを流します。

「寝よう、寝よう。」
と思うと眠れないので、
「眠れなくていいや。眠れなかったら、朝までYOUTUBEだ。」
と思うようにしてから、薬なしで眠れる日が増えました。

ただ、眠れても、４時とか５時に目が覚めてしまうので、
とっても辛いです。

いつか、たっぷり眠ってみたいものです。

さて、今日も堕落の日。

朝、少し庭の草刈りをしただけで、あとは家事をこなしてモモとゴロゴロ。

あぁ、毎日こうしていたい(^^;

明日からまた頑張ります。

(*･ω･)b
まさこさん

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